דילוג לתוכן הראשי
עינת מנדל
עינת מנדל
יצירת קשר

טיפול בנשימה · CBT · עבודה סומטית

אני עינת מנדל. מטפלת, חוקרת ומכשירה מטפלים בתרפיה בנשימה⁠.

בשיטה אינטגרטיבית המבוססת על מדעי הנשימה, מדעי הטראומה וויסות מערכת העצבים.

לקביעת שיחת היכרותאו שלחו הודעה בוואטסאפ

לא צריך להגיע עם הסבר מסודר. בשיחת ההיכרות נבין יחד מה עובר עליכם, ומשם נבנה את הדרך.

עינת מנדל מחייכת ומביטה במצלמה, כפות ידיה צמודות זו לזו מול החזה

תואר שני בייעוץ חינוכי, אוניברסיטת חיפה · מטפלת CBT · מכשירה מטפלים בנשימה במכללת כרכור לרפואה משלימה · למעלה מ-1,000 משתתפים בסדנאותבתקשורת: הארץ, מנטה, הפודקסיה, Top Healers

הרצאות והדרכות בארגונים, בין היתר:

אדם חי כמו שהוא נושם,
ונושם כמו שהוא חי.

אני לא מאמינה שטכניקת נשימה אחת מתאימה לכולם.

אני מלווה אנשים המתמודדים עם חרדה, טראומה, כאב כרוני, סטרס ושחיקה, ועוזרת להם להחזיר לגוף את היכולת הטבעית שלו להירגע, להחלים ולחזור לחיים.

  • חרדה
  • טראומה
  • כאב כרוני
  • סטרס
  • שחיקה
  • התקפי פאניקה
  • משברי חיים
  • מתבגרים
לקביעת שיחת היכרות
המטרה איננה ללמד אנשים לנשום אחרת. המטרה היא לעזור למערכת העצבים שלהם להרגיש בטוחה שוב⁠.
— עינת מנדל

הנשימה הצילה את חיי

ריפאתי באמצעותה התקפי חרדה ופאניקה מהם סבלתי במשך שנים, וכיום אני זוכה לרפא אחרים. לפני למעלה משנתיים ריפאתי בעצמי כאב גב כרוני שליווה אותי במשך ארבע שנים, באמצעות טכניקות נשימה.

מאז ה-7 באוקטובר ליוויתי חיילי מילואים, שוטרים, נפגעי נובה, משפחות שכולות ומפונים, בהתנדבות ובאהבה. בתוך כאב בלתי נתפס הצלחתי לייצר מרחבים של תקווה וריפוי.

״השקט שנכנס לי לגוף היה כזה שלא הכרתי. אמרתי לעצמי: שקט כזה אני רוצה לתת לאחרים.״

עינת מנדל יושבת על רצפת עץ באולם, מול מעגל של אבנים ועלים; ברקע משתתפים שוכבים

כשהנשימה משתנה, מערכת העצבים משתנה. כשהיא משתנה, החיים משתנים⁠.

  • תרפיית נשימה וריברסינג

    עבודה עם הנשימה עצמה, שמאפשרת למערכת העצבים להירגע.

  • Somatic Experiencing

    עבודה גופנית עמוקה: החוויה הסומטית.

  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

    הבנה קוגניטיבית מדויקת (CBT), כדי שהשינוי לא יישאר ברמת התובנה בלבד.

עוד על השיטה

המלצות

…היה ממש מרגש, עינת מדויקת מבחינה טיפולית ונתנה לכל אחת מאיתנו יחס אישי.
— צביה שגב · חיפה
משתתפי הכשרת המטפלים יושבים יחד בחוץ סביב שולחן ומחייכים
  • ״עינת, ראשית אני מודה לך מעומק הלב על כל העזרה והטיפולים. בעזרתם ניקיתי והוצאתי מתוכי כאב נפשי וצער עמוק ומתמשך שהיו במימדים שקשה להסבירם. בשום טיפול שהייתי בהם לפנייך (שיחות בעיקר) לא הצליחו "לגרד" אפילו לא את השכבה העליונה שלי.״

    — שחר הלוי· חיפה

  • ״סדנת הנשימה המעגלית עם עינת היא הטיפול התקופתי שלי לגוף ולנפש. מדיטציה, פגישת פסיכולוג, רופא המשפחה וחיבוק עצמי הכל במפגש אחד… החיבור של הנשימה, השקט, המוזיקה והליווי של עינת מטעינים לי את המצברים.״

    — יוסי אלון

לכל ההמלצות

רוצים לדבר?לקביעת שיחת היכרותוואטסאפ

במה אפשר לעזור⁠?

מאמרים

לכל המאמרים

בתקשורת

עוד בתקשורת

רוצים לדבר?לקביעת שיחת היכרותוואטסאפ

רוצים לשמוע עוד? דברו איתי

ואני כאן כדי להזכיר שגם בשבילך זה אפשרי.

לקביעת שיחת היכרותאו שלחו הודעה בוואטסאפ