סדנאות נשימה לארגונים · חוסן · Well-Being
נשימה היא תשתית, לא מותרות.
בעולם עבודה שבו עומס, לחץ ושחיקה הפכו לשגרה, נשימה מודעת היא הבסיס הפיזי והרגשי לבריאות, לריכוז, ליצירתיות ולתפקוד לאורך זמן.
- דקות הרצאה חוויתית
- 90
- מפגשים בקורס מעמיק
- 10
- או בארגון
- אונליין
- צורך בניסיון קודם
- ללא
ארגונים שעבדתי איתם
למה נשימה בארגון?
כשעובדים נושמים נכון, הגוף ומערכת העצבים עוברים ממצב הישרדות למצב של איזון, יציבות וצלילות. אלה לא תרגילים מרגיעים בלבד, אלא כלים יישומיים שמלווים את העובדים גם מחוץ לסדנה.
הפחתת מתח ועומס נפשי
שיפור איכות השינה וההתאוששות
הקלה במתח גופני
חיזוק מיקוד, קבלת החלטות ויצירתיות
בניית חוסן נפשי ופיזי לאורך זמן
מה אני מציעה
הרצאה חוויתית-יישומית חד פעמית של שעה וחצי, ״שנה את נשימתך, שנה את חייך״: היכרות עם עולם הנשימה וכלים פשוטים שאפשר ליישם לבד כל יום.
או קורס מעמיק של 10 מפגשים שבועיים, שבו נפגוש לעומק את עולם הנשימה והפסיכותרפיה הגופנית ונלמד טכניקות מגוונות. התהליך כולל עבודה רגשית, מנטלית ופיזיולוגית.
אפשר להזמין את ההרצאות וההדרכות גם אונליין.
למי זה מתאים?
הסדנאות מותאמות לעולם הארגוני, למגוון אוכלוסיות ולכל רמות הניהול.
כשנותנים לאנשים את הכלי הבסיסי ביותר, את היכולת לנשום נכון, כל שאר מערכות החיים משתפרות.
- ארגונים וחברות
- מפעלים
- מוסדות חינוך
- כוחות הביטחון
- צוותי ניהול
- רווחה ומשאבי אנוש
- ימי עיון וכנסים
שאלות ותשובות
כמה משתתפים אפשר?
ההרצאה מתאימה גם לקבוצות קטנות וגם לאולמות גדולים. נתאים את הפורמט לגודל הקבוצה ולמטרות שלכם.
אפשר להתאים את התוכן לארגון שלנו?
בהחלט. אשמח להיפגש ולחשוב יחד על הפורמט המדויק עבור הארגון שלכם.
