מאמרים
חרדה
חרדה, התקפי פאניקה והנשימה כדרך לוויסות.
הקשר בין גוף לנפש: איך הנשימה יכולה לשנות את החיים שלכם? סיפור ההחלמה האישי שלי
סיפור ההחלמה האישי שלי מהתקפי חרדה, המפגש הראשון עם ריברסינג, ומה למדתי על הנשימה כגשר בין גוף לנפש.
נשימה, ריפוי והפרעת אישיות גבולית – מה המחקר מגלה לנו?
הפרעת אישיות גבולית (BPD) היא אחת ההפרעות המאתגרות ביותר גם עבור המטופלים וגם עבור אנשי המקצוע.
מסע ריפוי עצמי מהתקפי פאניקה לשקט נפשי - הניצחון האישי שלי
"היום אני חיה בשקט. לא האמנתי שזה אפשרי." במשך עשר שנים חייתי בתוך מערבולת מתמדת של חרדה.
טיפול באמצעות נשימה מעגלית בדיכאון ו-PTSD באמצעות היווצרות מצבי תודעה משתנים ללא שימוש בתרופות וכימיקלים
תרגום ועריכה: עינת מנדל תקציר מאמר מדעי: Decreased CO2 saturation during circular breathwork supports emergence of altered states of consciousness מחקרים…
חרדת ביצוע? כתבה לגברים שביניכם...
מעולם לא התיימרתי להיות מטפלת מינית ולא הוסמכתי לכך באופן רשמי.
התמכרות לתרופות ונשימה
פוסט אישי. יותר ויותר ישראלים מגלים שהם מכורים דוקא לתרופות יומיומיות, שרופאי המשפחה רושמים כמעט בלי לחשוב פעמים.
לחץ, נשימה ומדע-איך נאזן את מערכת העצבים שלנו ללא תרופות?
הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב רגוע ושלו.
איך סייעתי לי' לטפל בחרדה ללא טיפול תרופתי?
נשם אצלי בכמה סדנאות וגם בקבוצות הזום עוד מתחילת הסגר הראשון. י' סובל מהפרעת חרדה כללית שנמצאת בשליטה רוב הזמן והוא מתנגד נחרץ לטיפול של כדורים פסיכיאטריים.
לפחד לצאת מהבית בלי כדור הרגעה בכיס...
בשבוע שעבר מלאו 30 שנים למלחמת המפרץ. הייתי אז קצינת שלישות צעירה, שלחו אותי לקורס בממר"ם, קצינה יחידה בין הרבה חוגרים.
נשימה ותרופות בימי קורונה
הבוקר אני רוצה לדבר איתכם על נושא שהוא בדמי ולא קשור ישירות לקורונה.
רוצים לבדוק אם זה מתאים? בואו נדבר
