מאמרים
כאב וגוף
כאב כרוני, כאבי גב ופיברומיאלגיה, והנשימה כדרך להקל ולהחזיר תנועה.
שמעתם על נשימה מתפרצת? איך לנשום כשיש כאב חד?
נשימת "Burst" טכניקה פשוטה ועוצמתית לשחרור כאב, להתאוששות מהירה והעלאת האנרגיה בעולם הנשימה אנחנו רגילים לדבר על נשימה איטית, עמוקה וסרעפתית.
תירגול נשימה מיוחדת לניקוי רעלים!
נשימת Detox (תרגול עוצמתי לניקוי רעלים, טיהור הגוף והגברת יכולת הריפוי העצמי) האם ידעתם ש־70% מכל הרעלים שבגופנו מופרשים דרך הריאות – כלומר דרך הנשימה –ורק…
איך נשימה קשורה לריצה לשירותים בלילה?
מה הקשר בין נשימת אף לבין ריצה תכופה לשירותים בלילה? אם את/ה קם/ה כמה פעמים בלילה לשירותים, ייתכן שהבעיה בכלל קשורה לנשימה שלך – ולא לכליות או לשלפוחית!
חרדת ביצוע? כתבה לגברים שביניכם...
מעולם לא התיימרתי להיות מטפלת מינית ולא הוסמכתי לכך באופן רשמי.
לחץ, נשימה ומדע-איך נאזן את מערכת העצבים שלנו ללא תרופות?
הנשימה היא הגשר המקשר בין הגוף לנפש. תרגול של נשימה מודעת מסייע לנו להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (המרגיעה) שלנו, ומביא אותנו למצב רגוע ושלו.
נשימה והתמודדות עם כאב
במחקר שהתפרסם באריזונה על השפעת הנשימה על תחושת כאב: נשימה מבוקרת בקצב איטי עשויה להפחית תחושות של כאב - כך עולה ממחקר שנעשה על ידי חוקרים מאוניברסיטת…
הקשר בין האופן שבו אתה מתמודד עם מתח לבין פיברומיאלגיה, ואיך זה קשור לעצב הואגוס?
בשנות ה-30 של המאה הקודמת, טבע הפיזיולוג האמריקני וולטר קאנון את המונח "הילחם או ברח" כתגובה של מערכת העצבים הסימפתטית למצבי לחץ.
כיצד נהפוך את הגוף שלנו מחומצי לבסיסי ומדוע זה חשוב?
הבנת המושגים בסיסיות וחומציות של הגוף כשאנחנו מדברים על בסיסיות וחומציות, אנחנו מתכוונים לרמות ה-pH בגופנו. עכשיו, אל תיבהלו, זה יותר פשוט ממה שזה נשמע!
כוחה המרפא של הנשימה: כיצד לרתום את אמנות הנשימה כדי לרפא כאב?
הקדמה: בעולם המהיר בו אנו חיים, מתח, חרדה וכאב הפכו נפוצים מדי.
איך עליתי את פרויד ברגל ב 13:00 בצהרים עם שתי פריצות דיסק בגב?
לפני חודש, כמה שעות אחרי שחזרתי מאחת מסדנאות הנשימה והתנועה שלי, הרגשתי שהקרסול השמאלי שלי נרדם, ניסיתי להעירו אך הוא נשאר רדום ויחד עימו נרדמה גם כל הרגל…
על העצב שיוצא מאיזון בכל מחלה כרונית מתח ודאגה
הבלוג הנוכחי מדבר על העצב הארוך והמשמעותי ביותר בגוף; עצב הואגוס! הואגוס הוא הצומת מרכזי בו נפגשים הגוף, המוח, הרגש, הלב והיחסים החברתיים שלנו.
על התמדה, נשימה ונחישות בטיפול במחלת קרוהן
מקרה טיפולי מרתק ומרגש על השגת נסיגה והפסקת הטיפול התרופתי במחלת הקרוהן באמצעות טיפול בנשימה מעגלית! מחלת קרוהן היא מחלה שמשתייכת לקבוצת מחלות המעי הדלקתיות.
רוצים לבדוק אם זה מתאים? בואו נדבר
